sábado, 8 de agosto de 2015

MELON Y DEPORTE EXCELENTE COMBINACION



         Holaaa!!!, hoy tengo un ratito libre y he decidido dedicarlo a visitar a mis compis bloggers y a escribir este post que va dedicado a una de las frutas del verano por excelencia, si piensas en fruta y verano seguro que te viene a la mente el melón, pero aparte de hablaros de sus beneficios en general me gustaría que supierais lo bien que combina esta fruta con el deporte.

minerales


     Es una de las frutas ideales para los deportistas , uno de la componentes más importantes del melón es el agua , una maravillosa manera de hidratar nuestro organismo después del entrenamiento, cuantas veces después de salir a correr nos ha dolido el estómago?, o hemos tenido ardores?, pues el melón alivia la acidez del estómago.

antioxidantes

      El azúcar que el melón contiene se transforma en energía para afrontar mejor los entrenamientos, no podemos olvidarnos de los minerales , hierro, potasio , magnesio ,calcio y fósforo.
       A parte de ser la fruta ideal del deportista por su aporte de agua , vitaminas y minerales también tiene varios efectos positivos en nuestra salud como por ejemplo :

  • Es un gran diurético.
  • Mejora nuestro sistema inmunológico.
  • Remineralizante y alcalinizante.
  • Depurativo.
  • Ayuda en la prevención de algunos tipos de cáncer gracias a su alto contenido en antioxidantes.
  • Ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico, ideal para quien padece gota.
Algo que debemos tener en cuenta a la hora de consumir melón, es que debido a su gran cantidad de agua puede ser algo indigesto si lo comemos como postre , lo ideal es  a media mañana a media tarde y/o después de entrenar.

energia

   Yo ahora mismo voy a merendar melón fresquito!!!.

   A seguir disfrutando del verano y a resfrecarnos con fruta fresca !!!

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto!!!.




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