jueves, 25 de agosto de 2016

CAMBIEMOS DIETA POR APRENDER A COMER



   Antes de empezar con este post quiero que quede claro que yo no soy ni nutricionista ni dietista ni medico, el post-consejo va redactado desde mi propia experiencia personal y conocimientos adquiridos sobre alimentación saludable. 

vida-saludable


miércoles, 18 de mayo de 2016

NATURAL WHITE PRODUCTOS DE LIMPIEZA NATURALES Y BIODEGRADABLES





     Los que leéis mis blogs normalmente ya sabréis que me gusta cuidar mi alimentación y el medio ambiente, en este post de hoy quiero presentaros unos productos de limpieza naturales y biodegradables, respetuosos con la salud y el medio ambiente , se trata de la marca Natural White. 


Si te preocupa la salud y el medio ambiente sigue leyendo...

productos naturales
web


miércoles, 30 de marzo de 2016

LECHE DE AVENA - PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD




  Ya en un post anterior os hable de la leche sin lactosa y de por que la había introducido en mi dieta, en ese mismo post comentaba que había mucha discusión sobre si la leche es buena y si la deberíamos seguir tomando. Hoy os vengo a contar que yo he decidido quitar todos los derivados de la leche de vaca de mi dieta, el motivo es que tengo Tiroiditis de Hashimoto, vamos que mi sistema inmune ataca a mi tiroides, y como yo soy de las que piensa que somos lo que comemos y que la alimentación es la base de todo, pues he decidido sustituir la leche de vaca que suelo tomar en el desayuno por leche vegetal de arroz y/o avena.



digestivo


domingo, 28 de febrero de 2016

COMO MANTENER NUESTROS HUESOS FUERTES




      Hola de nuevo, hoy tocare un tema que en un momento u otro nos afectara a todos, sobre todo en zonas húmedas, como donde yo vivo, solemos tener mas problemas de huesos, ademas con la edad el desgaste en rodillas, manos ,caderas, cervicales y  lumbares es mas evidente y necesitamos protegerlas cada día.



fuertes
   ¿Sabéis que nuestros buenos hábitos influyen y mucho?. A partir de los 30 años es cuando el cartílago articular empieza a afinarse, es importante adoptar algunas medidas ...

jueves, 4 de febrero de 2016

BENEFICIOS DE LA PATATA DULCE O BONIATO.


   Hola de nuevo, hoy os cuento los beneficios que nos aporta un vegetal que en casa hemos consumido desde siempre, os hablo de los Boniatos o Patatas Dulces.

  Las patatas dulces o boniatos pueden pasar desapercibidos entre otros alimentos  más utilizados habitualmente en nuestras comidas, pero un nutricionista te dirá que son muchos los beneficios que nos aportan, por lo que son muy saludables y deberían formar parte de nuestra dieta habitual. 


batata

miércoles, 13 de enero de 2016

VAMOS A MANTENER NUESTRA MENTE EN FORMA




    No se si os pasara como a mi pero una de las cosas que me dan mas miedo de envejecer es perder la memoria, dejar de recordar lo vivido y de reconocer a los mios...el ritmo de vida que llevamos no nos ayuda en nada ya que el estrés nos va deteriorando física y psicológicamente...en el post de hoy solo quiero daros algunos consejos que nos ayuden a mantener nuestra mente en forma.

  
ejercitar


sábado, 2 de enero de 2016

AYUDA A TU ORGANISMO A ELIMINAR LOS EXCESOS




  Antes que nada Feliz año nuevo a todos, no me gusta nada la navidad pero el cambio de año si que lo suelo celebrar, para mi supone pasar pagina y empezar con ilusión y proyectos.

2016

    Pero antes de empezar nada lo primero y mas importante es limpiar nuestro organismo de tantos excesos, se suele comer mas de lo habitual, en mi caso, casi nunca ceno y claro estos días te rodeas de familia , amigos , compañeros de trabajo y no paras en todo el día y parte de la noche.

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